요가 매트의 일반적인 문제

질문 1

초보자는 두께가 다른 요가 매트에 직면해 있습니다. 어떤 것이 가장 적합할까요? 재료에 따라 선택하십시오.

TPE 패드는 가장 환경 친화적입니다.

TPE는 요가매트 제품의 최고급 제품입니다. 염화물, 금속 원소를 포함하지 않으며 정전기 방지입니다. 각 매트는 약 1200g으로 PVC 폼 매트보다 약 300g 가볍습니다. 수행하기에 더 적합합니다. 일반 두께 6mm-8mm

특징: 부드럽고 유연하며 강한 그립 - 어떤 바닥에 놓아도 더 안정적입니다. PVC 재질의 요가매트에 비해 무게가 약 300g 가량 가벼워 휴대가 간편합니다.

알림: TPE 소재로 만든 요가 매트의 가격은 상대적으로 높습니다.

TPE 패드의 장점은 가볍고, 휴대가 간편하고, 청소가 용이하고, 습하고 건조한 조건에서 미끄럼 방지성이 우수하고, 패드의 TPE 재료가 순도가 높으면 냄새가 없습니다. 대부분의 PVC 발포 쿠션은 공정과 비용으로 인해 여전히 약간의 풍미가 있으며 이를 제거할 방법이 없습니다. 맛이 없는 제품이 있다고 해서 수출 제품의 기준에 따라 다양한 검사를 거치지 않는 한 성분이 바뀌거나 유해한 물질이 없는 것은 아닙니다.

PVC는 저렴하고 좋은 품질

PVC 폼(PVC 함량이 96%인 요가매트의 무게는 약 1500그램) pvc는 화학 원료의 이름이며 원료입니다. 그러나 PVC는 발포 없이 부드러움과 미끄럼 방지 기능이 없습니다. 거품을 낸 후에야 요가 매트, 미끄럼 방지 매트와 같은 완제품을 생산할 수 있습니다.

특징: PVC 재료는 저렴하고 어디서나 구입할 수 있으며 품질이 보장되며 비용 효율적입니다.

알림: 2차 재료로 만든 저품질 요가 매트를 구입하지 마십시오.

천 쿠션은 구입하기 어렵습니다.

가끔 요가 수업을 하다보면 아라비안 플라잉 카펫처럼 밝은 색상의 요가매트를 사용하는 분들을 볼 수 있습니다. 이것은 인도 요가 천 매트라고합니다. 이러한 종류의 천 매트는 인도에서 수입되어 손으로 뜨개질되고 염색됩니다. 일반 플라스틱 요가 매트에 사용할 수 있습니다. 그 이유는 플라스틱 요가매트가 피부에 잘 닿지 않고 천매트도 부드러워서 공용 요가매트를 사용할 때 따로 들고 다닐 수도 있기 때문입니다. 그런데 천패드의 미끄럼 방지 효과가 이상적인지는 모르겠습니다.

& quot;두께 필요& quot;에 따라 선택하십시오.

요가 매트의 두께와 관련하여 시중에 나와 있는 일반적인 요가 매트에는 3.5mm, 5mm, 6mm 및 8mm의 여러 두께가 있습니다. 가장 기본적인 제안은 초보자가 스포츠 부상을 방지하기 위해 6mm와 같은 더 두꺼운 요가 매트를 사용할 수 있다는 것입니다. 일정한 기초와 경험이 쌓이면 3.5mm~5mm 두께의 요가매트로 갈아타실 수 있습니다. 물론&'고통& '이 많이 두렵다면 연습용으로 언제나 비교적 두꺼운 요가매트를 선택할 수 있다.

& quot;요가 유형"에 따라 선택하십시오. 당신은 배우고 있습니다

소프트 트레이닝을 바탕으로 요가를 하다보면 매트에 앉는 경우를 자주 접하게 됩니다. 이때 도톰하고 푹신한 요가매트가 당신을 더욱 편안하게 만들어줄 것입니다. 하지만 파워 요가, 플로우 요가, 아쉬탕가 요가 중 좀 더 다이나믹한 요가를 하고 있다면 더 얇고 단단한 매트가 필요합니다. 너무 부드러운 요가 매트는 하기가 쉽지 않습니다. 더 까다로운 사람들은 너무 두꺼운 요가 매트가 지면과의 접촉 등을 방해한다고 느낄 것입니다. 실제로 요가 매트의 두께는 주로 개인 취향에 달려 있습니다.

움직임이 정적인 것이 아니고 달리는 것만큼 땀을 흘리지 않는다면 그 사이 어딘가에 있는 것입니다. 어떤 매트를 사용해야 하나요? 나는 &라고 대답할 것이다. '나는 더 얇은 것을 선택할 것이다.&따옴표; 두꺼운 쿠션(5mm 이상)은 지면과의 접촉감을 잃고"비틀어진" 많은 움직임을 할 때. 외국에서는 대부분의 요가 수행자가 얇은 매트를 사용하는 것을 좋아합니다. 이것이 이유 다. 얇은 쿠션이 무릎을 꿇는 동작을 할 때 무릎이 불편하게 느껴진다면 무릎 아래에 수건을 깔아도 좋다.

질문 2

요가는 인도에서 시작되었습니다. 태초에 고대 인도인들도 요가 매트를 사용했습니까?

고대 인도인은 이 질문에 답할 수 없으며 현대인이 결정적인 텍스트 연구를 수행했는지 모르겠습니다.

요가를 수행한 최초의 인디언들은 요가 매트를 사용하지 않았다고 합니다. 몸과 마음, 사람과 우주가 소통하는 가장 단순한 장소인 땅바닥에 앉았다. 그러나 현대인의 요가 수행은 고대 인도인의 수행과 완전히 다릅니다. 요가 매트도 없어서는 안 될 액세서리가 되었습니다. 요가 매트는 일반 매트나 카페트와 달리 특수 소재로 되어 있어 미끄러짐을 방지하고 척추, 발목, 고관절, 무릎 관절의 부상을 예방할 수 있습니다. 또한 더 신비로운 속담이 있습니다. 요가 매트는 수련 중에 몸에 축적된 에너지가 지구에 의해 운반되는 것을 방지하는 단열 역할을 할 수 있습니다.